Events & Workshops

Loslassen lernen!

Training für KörperBewusstSein und Taster Session nach der Grinberg Method beim Flohmarkt der Mohoga Werkstatt

Am Flohmarkt im Hof der Mohoga Werkstatt gibt es Schnäppchen und Kostbarkeiten. Einfach den Nachmittag im Freien verbringen, schmökern, staunen und neue Schätze entdecken. Zwischendurch biete ich ein Training für KörperBewusstSein im Garten der Mohoga an. Gemeinsam mit anderen lernst du im Training, dein Körperbewusstsein zu erweitern und ganz im Hier und Jetzt anzukommen.

Dann hast du noch die Gelegenheit, die Grinberg Methode im Rahmen einer 15-minütigen Taster Session kennenzulernen. Du lernst deinen Körper im Bereich der Schultern und des Nackens besser zu spüren, Anspannung im Körper wahrzunehmen und loszulassen - mittels Berührung, verbaler Anleitung und bewusster Atmung! First come, first serve!

Wann: Samstag, 7. August 2021, Flohmarkt ab 12:00, Training um 14:00 und Taster Sessions von 15:00 bis 17:00 Uhr
Wo: Innenhof der Mohoga Werkstatt in der Moserhofgasse 51, 8010 Graz

IT'S TEA TIME! 

Tag der offenen Praxistür am Hafnerriegel

Am 16. Oktober öffne ich meine Praxistür am Hafnerriegel 70. Ich lade dich ein, bei einer Tasse Tee und ein paar Übungen für KörperBewusstSein neue Energie zu tanken und dich zu erden. Aufgrund der begrenzten Teilnehmerzahl bitte ich dich, deine bevorzugte Tea Time auszuwählen und deinen Platz damit zu reservieren. Danke!

HAPPY durch die PANDEMIE! - Gesund durch diese turbulente Zeit navigieren.

Ein Workshop mit Achtsamkeits- und Körperübungen in Wien

Fühlst du dich im täglich wachsenden Dschungel an Nachrichten zur Pandemie angespannt, unsicher oder hilflos? 
Empfindest du gerade wenig Freude und Leichtigkeit?
Wir möchten dir helfen, in unsicheren Zeiten wieder zu deiner Mitte zu finden und deinen persönlichen Kurs zu halten.

Wir zeigen dir in jeweils kurzen Einheiten, wie du mit Achtsamkeits- und Körperübungen raus aus der drückenden Stimmung finden sowie Klarheit, Präsenz und Vertrauen entwickeln kannst.

Datum & Uhrzeit: Sonntag, 4. Oktober 2020, 16:30 - 19:30 Uhr

Ort: WUK - Initiativenraum, Währinger Straße 95, 1090 Wien

Preis für den Workshop: EUR 40,00 

TrainerInnen:

Angelika Silberbauer, Universitätsassistentin an der Universität für Musik und darstellende Kunst Wien, sowie 
Juliane Scherf, Anita Wieser, Andreas Weiß, Alexander Reitterer, Bettina Klampfer, Coaches für KörperBewusstSein

Kind of Blue? - Let the Sun shine!

Coaching Session für KörperBewusstSein zum Kennenlernen am 'Blue Monday'

Die Feiertage liegen schon zwei, drei Wochen zurück und wir finden uns im Alltag wieder. Die Vorhaben für das neue Jahr wollen umgesetzt werden. Bis zum Urlaub im Sommer ist es noch lange hin. Vielleicht schlägt sich das bereits auf unsere Stimmung oder wir bemerken wieder eine gewisse Anspannung im Körper. Am Blue Monday, dem traurigsten Montag des Jahres, wollen wir dem entgegen wirken und die Sonne in uns scheinen lassen.

Wie Miles Davis, der in seiner Musik immer nur am State of the Art interessiert war, widmen wir uns ganz der Veränderung. Für Miles war die spontane Musik des Augenblicks die Quintessenz des Jazz. Beim Spielen des nächsten Akkords gab es unendliche Möglichkeiten, das Bestehende zu entrümpeln. Und genau darum geht es im KörperBewusstSein.

In einer kurzen Coaching Session zum Kennenlernen erlebst du, wie du mit deinem Bewusstsein selbst deine Stimmung und dein körperliches Befinden verändern kannst. Du lernst unter verbaler Anleitung und durch Berührung, Spannung im Körper loszulassen und dich wieder frei zu fühlen, so dass die Sonne in dir wieder zum Vorschein kommt. 

Datum: Montag, 20. Jänner 2020

Uhrzeit: zwischen 12:00 und 20:00 Uhr nach Vereinbarung

Ort: Raum Chandra, Casa Ananda, Alberstraße 9, 8010 Graz

INTENSIVE PROCESS in den Rauhnächten 2019/20

Bodywork Sessions nach der Grinberg Methode® mit Bettina Klampfer

Die Rauhnächte sind eine besondere Zeit. Sie sind in den letzten Jahren bei vielen Menschen wieder präsenter geworden. Viele suchen nach Anleitungen, um diese Nächte bewusst zu verbringen oder nach passenden Ritualen. Es ist eine Zeit, still zu werden, Altes abzuschließen und loszulassen, sich zu öffnen für seine innere Weisheit und eine Entscheidung zu treffen. Wo soll mein Licht im nächsten Jahr stärker scheinen? Wie will ich mein Jahr 2020 gestalten?

Wenn du dir Zeit nehmen willst, bewusst zu spüren und in dich hinein zu hören, ist vielleicht mein Angebot genau richtig für dich. Ich biete dieses Jahr in der Zeit der Rauhnächte zwei lieben Menschen eine Begleitung im Rahmen eines INTENSIVE PROCESS nach der Grinberg Methode®. In den Bodywork Sessions lernst du, dich bewusst zu spüren und bei dir selbst anzukommen. Du lernst loszulassen, was dir nicht mehr dient, und zu stärken, was du mehr in dein Leben ziehen willst. 

Der Intensive Process setzt sich zusammen aus fünf Einzelsessions inklusive Fußanalyse zum ersten Termin. Die Termine finden nach Vereinbarung statt.

Mögliche Termine: MO, 23.12., MI, 25.12., FR 27.12., MO, 30.12., FR, 03.01. und MO, 06.01.

Ort: Casa Ananda, Alberstraße 9, 8010 Graz

Preis für das Rauhnachts-Paket: EUR 380,- für fünf Bodywork Sessions inklusive Fußanalyse

Wenn du dich in den Rauhnächten gerne begleiten lassen möchtest und dich für einen Intensive Process interessierst, kontaktiere mich einfach! Dann sehen wir gemeinsam, ob dies das passende Angebot für dich ist. 

Leichte Schultern, entspannter Nacken!

Taster Sessions nach der Grinberg Methode im Nachhaltig-in-Graz Pop Up Laden

Die Grinberg Methode gibt Menschen Werkzeuge in die Hand, bewusst und nachhaltig eine Veränderung in ihrem Leben herbeizuführen. Im Rahmen einer 15-minütigen Taster Session lernst du, deinen Körper im Bereich der Schultern und des Nackens besser zu spüren, Anspannung wahrzunehmen und loszulassen - mittels Berührung, verbaler Anleitung und bewusster Atmung! 
Im Pop-Up-Laden warten noch jede Menge mehr Workshops und Infoveranstaltungen für ein nachhaltiges Leben auf dich!
Hier findest du das ganze Programm:  Schedule des Pop Up Ladens

Datum: Donnerstag, 6. Juni 2019

Uhrzeit: Pop Up Laden von 11:00 bis 19:00 Uhr, Taster Sessions ab 17:00 Uhr

Ort: Mariahilferplatz 2, 8010 Graz

Footwork Taster Sessions beim CAC Sommerstartfest

Beim Sommerstartfest im CAC warten ab 16:00 Uhr freier Eintritt und jede Menge Teststationen auf dich! Klettern und Bouldern stehen natürlich unter dem Motto „be active“ an oberster Stelle. Gesundheitsspezialisten beraten dich vor Ort.

Ab 18:00 Uhr bin ich mit der Grinberg Methode mit dabei.
Gewinne einen ersten Eindruck bei deiner Footwork Taster Session und gehe wieder leichten Fußes durchs Leben!

Datum: Mittwoch, 22. Mai 2019

Ort: CAC - City Adventure Center, Idlhofgasse 74, 8020 Graz

Uhrzeit: Sommerstartfest von 16:00 bis 21:00 Uhr, Footwork Taster Sessions ab 18:00 Uhr

Eintritt: frei

Altes loslassen und Raum für Neues schaffen

Taster Sessions of the Grinberg Method on Blue Monday

Mit "Blue Monday" bezeichnet man den dritten Montag im Jänner. Es soll der Tag sein, an dem die Stimmung der Menschen am schlechtesten ist. "to feel blue" bedeutet so viel wie depremiert sein oder schlechte Laune haben.

Tatsächlich halten wir im Alltag oft unbewusst an alten Gedanken oder Stimmungen fest. Alter Ballast manifestiert sich im Körper mitunter als Verspannung oder Schmerz und wir fühlen uns gestresst oder ausgebrannt. Festhalten ist anstrengend, drum lass los und fühl dich wieder frei! 

Im Rahmen einer Taster Session von 30 Minuten kannst du eine erste Erfahrung des Lernens durch den Körper machen und die Grinberg Methode kennenlernen. Erfahre, wie du lernen kannst, dich von altem Ballast zu befreien, Anspannung im Körper loszulassen und damit Raum für Neues zu schaffen!

Datum: Montag, 21. Jänner 2019

Ort:  Casa Ananda, Alberstraße 9, 8010 Graz

Uhrzeit: 11:00 - 19:00 Uhr

Offene Türen in der Casa Ananda

Datum: Samstag, 15. September 2018

Ort:  Casa Ananda , Alberstraße 9, 8010 Graz

Uhrzeit: 12:30 - 13:55 Uhr

Finde das ganze Programm auf Facebook!

Leichte Schultern, entspannter Nacken!

Taster Sessions nach der Grinberg Methode® beim Margerl-Grätzelfest

Festhalten ist anstrengend! Drum lass los!

Lerne im Rahmen einer 15-minütigen Taster-Session deinen Körper im Bereich der Schultern und des Nackens besser spüren, Anspannung wahrzunehmen und loszulassen - mittels achtsamer Berührung, verbaler Anleitung und bewusster Atmung!

Mit entspannten Schultern und gelöstem Nacken am Grätzelfest Menschen begegnen!

Datum:  Sonntag, 9. September 2018

Uhrzeit: ab 16:00 Uhr

Ort:  Margaretenbad, Grillparzerstraße 10, 8010 Graz

Spontan vorbeikommen beim Margerl-Grätzelfest! 

Folge dem Link zur Grätzelinitiative Margaretenbad, erfahre mehr über die Veranstaltung auf architektursommer.at oder finde das Programm auf Facebook!

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